Abs workout (Fitness)

(Abs workout (Fitness

يرغب الكثير من الرجال في الحصول على عضلات بطن ممشوقة ومشدودة وبارزة لكنهم يجهلون كيفية الحصول على ذلك.للحصول على  عضلات بطن مثل الممثل Shahrukh khan إليك بعض التمارين      (Abs workout (Fitness

• التمرين 1

4 سيريات       20تكرار

التمرين 2

4 سيريات       20تكرار

التمرين 3

4 سيريات       20تكرار

التمرين 4

4 سيريات       20تكرار

التمرين 5

4 سيريات       20تكرار

• التمرين 6

1 أو2 دقيقة     3 سيريات