المواد الغذائية التي يجب على الرياضي تناولها (fitness)
المواد الغذائية التي يجب على الرياضي تناولها (fitness)
- جدول القيمة الغذائية للأطعمة
| الشوفان |
الارز |
للفول |
العدس |
الفاصوليا |
الحمص |
الذرة |
القمح |
100g |
| 389 |
372 |
147 |
353 |
367 |
364 |
408 |
392 |
kcal الطاقة |
| 16.9 |
7.6 |
35 |
26 |
38 |
19 |
10 |
14.3 |
g البروتينات ب |
| 6.9 |
2.2 |
6.8 |
1 |
1.1 |
6 |
4.7 |
2.3 |
g الدهون ب |
| 66.27 |
80.4 |
11.9 |
60 |
61.2 |
61.1 |
81.1 |
78.4 |
g مجموع الكربوهيدرات ب |
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Moroccan Gym Boost .
جديد قسم : التغدية الصحية
شاهد المزيد
التغدية الصحية
 جدول القيمة الغذائية للأطعمة الشوفان الارز ...){kind=link}
تعليقات: 0
إرسال تعليق